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sexta-feira, 22 de outubro de 2010

Cuidado com as Costas

◆ Leonard Ring, especialista da Nova Zelândia, afirma que a pessoa deve erguer as coisas por usar a força dos músculos das coxas, e não os das costas. Mais especificamente, os pés devem ser plantados cerca da mesma distância que a largura dos ombros. Um pé deve ser colocado um pouco à frente do outro. Quando segura o objeto, as costas da pessoa devem ser mantidas em posição tão ereta quanto ela possa, e os joelhos é que devem dobrar-se. A pessoa deve ir endireitando as pernas, erguendo o artigo gradualmente, e não de forma rápida. O periódico Industry Week (Semana Industrial) cita este conselho, depois de mencionar que “calculadamente 6,5 milhões de estadunidenses sofrem diariamente de dores nas costas”.

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